Gérostar, la recette | Ville de Carouge

Gérostar, la recette

Lorsque la température monte, il est crucial de bien s'hydrater. Pas seulement pour répondre à la sensation de soif, qu'il convient d'anticiper, mais aussi tout simplement parce que nous transpirons davantage et évacuons ainsi une quantité importante d'eau.

Souvent associée à un manque en sels minéraux, une mauvaise hydratation peut avoir des conséquences importantes après plusieurs jours de fortes chaleurs. Fatigue, faiblesse, insomnie, pour éviter ses symptômes, il importe de bien manger, de rester à l'ombre mais aussi et surtout... de boire. Essentielle à la vie, l'eau compose 60% de notre corps, une proportion qui atteint les 70% pour notre cerveau et 90% pour nos poumons, des organes plus que vitaux.

La dose journalière recommandée quand il fait très chaud?
Entre 1,5 et 2 litres d'eau par jour.

Gérostar, la boisson recommandée
1 orange pressée
1 citron pressé
7 cuillères à café de sucre
1 cuillère à café de sel
1 litre d'eau

Servir très frais!