Tous les jeudis:
École des Promenades
Tout public
Seniors
Ville de Carouge
Gratuit, mais inscription obligatoire : 078 400 27 38
Dans la salle de gymnastique de l’école des Promenades.
Sur une durée de 10 mois, ce programme en groupe s’adresse aux femmes peu actives souffrant d’affections de longue durée (cancer, diabète, dépression, lombalgie, etc.).
En participant, vous renouez en douceur avec l’activité physique, tout en renforçant votre corps, votre équilibre et votre bien-être global. Le mouvement, en mobilisant le corps et l’esprit, aide à ralentir le vieillissement et à atténuer les effets de nombreuses pathologies.
Progressif, sécurisé et personnalisé selon votre condition physique, ce programme comprend une séance hebdomadaire à Carouge, encadrée par un ou une spécialiste en activité physique adaptée (APA). Chaque séance inclut un échauffement doux, des exercices ludiques pour renforcer le cœur et les muscles, ainsi qu’une phase de récupération axée sur la souplesse et l’équilibre.
La Ville de Carouge se réserve le droit de mandater une ou un photographe officiel pour certains événements. Les images pourront être utilisées sur les supports de communication de la Ville de Carouge (notamment le site internet, les réseaux sociaux et le journal communal).
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